Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 535g | 572kcal | 123.5g | 0g | 53.5g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 67g | 182kcal | 7g | 23.5g | 1.1g | 23.4g | |
Herkkusieni säilyke | 227g | 39kcal | 4.8g | 0.5g | 0.7g | 5.5g | |
Linssi, punainen, Go Green | 33g | 109kcal | 8g | 16.4g | 0.3g | 4g | |
Soijarouhe, vaalea | 33g | 128kcal | 12.9g | 15.5g | 0.8g | 3.4g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 535g | 107kcal | 6.9g | 16g | 1.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 267g | 69kcal | 2.4g | 12.3g | 1.1g | 5.3g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 15g | 43kcal | 1.6g | 2.2g | 3.1g | 0.1g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 13g | 20kcal | 0.7g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 20g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 2.7g | 8.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 1.1g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 20g | 80kcal | 8g | 3.2g | 4g | 3g | |
Annoskoko tuplana | 3536g | 2714kcal | 352.2g | 188.6g | 132.8g | 91.6g | |
Valittu annoskoko | 1768g | 1357kcal | 176.1g | 94.3g | 66.4g | 45.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 884g | 679kcal | 88.1g | 47.2g | 33.2g | 22.9g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.8g | 2.6g |