Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 601g | 644kcal | 138.9g | 0g | 60.1g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 75g | 204kcal | 7.9g | 26.4g | 1.2g | 26.3g | |
Herkkusieni säilyke | 256g | 43kcal | 5.4g | 0.5g | 0.8g | 6.1g | |
Linssi, punainen, Go Green | 38g | 122kcal | 9g | 18.4g | 0.4g | 4.5g | |
Soijarouhe, vaalea | 38g | 145kcal | 14.5g | 17.4g | 0.9g | 3.8g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 601g | 120kcal | 7.8g | 18g | 1.2g | 0g | |
Paprika, punainen | 301g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 17g | 48kcal | 1.8g | 2.5g | 3.5g | 0.1g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 15g | 23kcal | 0.8g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 23g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 3g | 9kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 1.3g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 23g | 90kcal | 9g | 3.6g | 4.5g | 3.4g | |
Annoskoko tuplana | 3978g | 3054kcal | 396.2g | 211.8g | 149g | 103g | |
Valittu annoskoko | 1989g | 1527kcal | 198.1g | 105.9g | 74.5g | 51.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 995g | 764kcal | 99.1g | 53g | 37.3g | 25.8g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g |