Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 67g | 72kcal | 15.4g | 0g | 6.7g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 8.4g | 23kcal | 0.9g | 2.9g | 0.1g | 2.9g | |
Herkkusieni säilyke | 28g | 4.8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
Linssi, punainen, Go Green | 4.2g | 14kcal | 1g | 2g | 0g | 0.5g | |
Soijarouhe, vaalea | 4.2g | 16kcal | 1.6g | 1.9g | 0.1g | 0.4g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 67g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 33g | 8.6kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 1.8g | 5.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 1.7g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 2.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 2.5g | 10kcal | 1g | 0.4g | 0.5g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 442g | 340kcal | 44g | 23.4g | 16.2g | 11.4g | |
Valittu annoskoko | 221g | 170kcal | 22g | 11.7g | 8.1g | 5.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 111g | 85kcal | 11g | 5.9g | 4.1g | 2.9g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g |