Jauhelihakastike

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta.

Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua vielä 10 -20 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Kukka1

Kukka1 sanoi...

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.

sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g668g715kcal154.3g0g66.8g0g
Sipuli kuivattu 84g227kcal8.8g29.3g1.3g29.2g
Herkkusieni säilyke 284g48kcal6g0.6g0.9g6.8g
Linssi, punainen, Go Green42g136kcal10g20.5g0.4g5g
Soijarouhe, vaalea 42g161kcal16.1g19.3g1g4.3g
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g668g134kcal8.7g20g1.3g0g
Paprika, punainen334g86kcal3g15.4g1.3g6.7g
Lihaliemijauhe/tiiviste 18g54kcal2g2.8g3.9g0.1g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g17g26kcal0.9g4.9g0.3g0g
Jauhelihamauste, annos 15g25g0.8kcal0g0.3g0.3g0g
Oregano, kuivattu 3.3g10kcal0.4g0.7g0.3g1.4g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit25g100kcal10g4g5g3.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4420g3393kcal440.4g235.6g165.6g114.6g
Valittu annoskoko2210g1696kcal220.2g117.8g82.8g57.3g
Annoskoko puolitettuna1105g848kcal110.1g58.9g41.4g28.7g
Arvot/100g100g77kcal10g5.3g3.7g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138536