Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 668g | 715kcal | 154.3g | 0g | 66.8g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 84g | 227kcal | 8.8g | 29.3g | 1.3g | 29.2g | |
Herkkusieni säilyke | 284g | 48kcal | 6g | 0.6g | 0.9g | 6.8g | |
Linssi, punainen, Go Green | 42g | 136kcal | 10g | 20.5g | 0.4g | 5g | |
Soijarouhe, vaalea | 42g | 161kcal | 16.1g | 19.3g | 1g | 4.3g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 668g | 134kcal | 8.7g | 20g | 1.3g | 0g | |
Paprika, punainen | 334g | 86kcal | 3g | 15.4g | 1.3g | 6.7g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 18g | 54kcal | 2g | 2.8g | 3.9g | 0.1g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 17g | 26kcal | 0.9g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 25g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 3.3g | 10kcal | 0.4g | 0.7g | 0.3g | 1.4g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 25g | 100kcal | 10g | 4g | 5g | 3.8g | |
Annoskoko tuplana | 4420g | 3393kcal | 440.4g | 235.6g | 165.6g | 114.6g | |
Valittu annoskoko | 2210g | 1696kcal | 220.2g | 117.8g | 82.8g | 57.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1105g | 848kcal | 110.1g | 58.9g | 41.4g | 28.7g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g |