Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 800g | 856kcal | 184.8g | 0g | 80g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 100g | 272kcal | 10.5g | 35.1g | 1.6g | 35g | |
Herkkusieni säilyke | 340g | 58kcal | 7.1g | 0.7g | 1g | 8.2g | |
Linssi, punainen, Go Green | 50g | 163kcal | 12g | 24.5g | 0.5g | 6g | |
Soijarouhe, vaalea | 50g | 192kcal | 19.2g | 23.1g | 1.1g | 5.1g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 800g | 160kcal | 10.4g | 24g | 1.6g | 0g | |
Paprika, punainen | 400g | 103kcal | 3.6g | 18.4g | 1.6g | 8g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 22g | 64kcal | 2.4g | 3.3g | 4.6g | 0.1g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 20g | 31kcal | 1.1g | 5.9g | 0.3g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 30g | 0.9kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 4g | 12kcal | 0.4g | 0.9g | 0.4g | 1.7g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 30g | 120kcal | 12g | 4.8g | 6g | 4.5g | |
Annoskoko tuplana | 5292g | 4062kcal | 527g | 282g | 198g | 137.2g | |
Valittu annoskoko | 2646g | 2031kcal | 263.5g | 141g | 99g | 68.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1323g | 1016kcal | 131.8g | 70.5g | 49.5g | 34.3g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g |