Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 935g | 1001kcal | 216.1g | 0g | 93.5g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 117g | 318kcal | 12.3g | 41g | 1.9g | 40.9g | |
Herkkusieni säilyke | 398g | 67kcal | 8.3g | 0.8g | 1.2g | 9.5g | |
Linssi, punainen, Go Green | 59g | 190kcal | 14g | 28.6g | 0.6g | 7g | |
Soijarouhe, vaalea | 59g | 225kcal | 22.5g | 27.1g | 1.3g | 6g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 935g | 187kcal | 12.2g | 28.1g | 1.9g | 0g | |
Paprika, punainen | 468g | 120kcal | 4.2g | 21.5g | 1.9g | 9.4g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 26g | 75kcal | 2.8g | 3.9g | 5.4g | 0.1g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 23g | 36kcal | 1.3g | 6.8g | 0.4g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 35g | 1.1kcal | 0g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 4.7g | 14kcal | 0.5g | 1g | 0.5g | 2g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 35g | 140kcal | 14g | 5.6g | 7g | 5.3g | |
Annoskoko tuplana | 6188g | 4750kcal | 616.4g | 329.6g | 232g | 160.4g | |
Valittu annoskoko | 3094g | 2375kcal | 308.2g | 164.8g | 116g | 80.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1547g | 1188kcal | 154.1g | 82.4g | 58g | 40.1g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g |