Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 100g | 107kcal | 23.1g | 0g | 10g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 13g | 34kcal | 1.3g | 4.4g | 0.2g | 4.4g | |
Herkkusieni säilyke | 43g | 7.2kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 1g | |
Linssi, punainen, Go Green | 6.2g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
Soijarouhe, vaalea | 6.2g | 24kcal | 2.4g | 2.9g | 0.1g | 0.6g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 100g | 20kcal | 1.3g | 3g | 0.2g | 0g | |
Paprika, punainen | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 2.7g | 8kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 2.5g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 3.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 3.8g | 15kcal | 1.5g | 0.6g | 0.8g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 661g | 508kcal | 66g | 35.2g | 24.8g | 17g | |
Valittu annoskoko | 331g | 254kcal | 33g | 17.6g | 12.4g | 8.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 165g | 127kcal | 16.5g | 8.8g | 6.2g | 4.3g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g |