Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 1069g | 1144kcal | 247g | 0g | 106.9g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 134g | 363kcal | 14g | 46.9g | 2.1g | 46.8g | |
Herkkusieni säilyke | 454g | 77kcal | 9.5g | 0.9g | 1.4g | 10.9g | |
Linssi, punainen, Go Green | 67g | 217kcal | 16g | 32.7g | 0.7g | 8g | |
Soijarouhe, vaalea | 67g | 257kcal | 25.7g | 30.9g | 1.5g | 6.8g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 1069g | 214kcal | 13.9g | 32.1g | 2.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 535g | 137kcal | 4.8g | 24.6g | 2.1g | 10.7g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 29g | 86kcal | 3.2g | 4.4g | 6.2g | 0.1g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 27g | 41kcal | 1.5g | 7.8g | 0.4g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 40g | 1.2kcal | 0g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 5.3g | 16kcal | 0.6g | 1.2g | 0.6g | 2.3g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 40g | 160kcal | 16g | 6.4g | 8g | 6g | |
Annoskoko tuplana | 7072g | 5429kcal | 704.4g | 376.6g | 264.8g | 183.2g | |
Valittu annoskoko | 3536g | 2714kcal | 352.2g | 188.3g | 132.4g | 91.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1768g | 1357kcal | 176.1g | 94.2g | 66.2g | 45.8g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g |