Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 134g | 143kcal | 30.9g | 0g | 13.4g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 17g | 45kcal | 1.8g | 5.9g | 0.3g | 5.8g | |
Herkkusieni säilyke | 57g | 10kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 1.4g | |
Linssi, punainen, Go Green | 8.4g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.1g | 1g | |
Soijarouhe, vaalea | 8.4g | 32kcal | 3.2g | 3.9g | 0.2g | 0.9g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 134g | 27kcal | 1.7g | 4g | 0.3g | 0g | |
Paprika, punainen | 67g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 3.7g | 11kcal | 0.4g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 3.3g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 5g | 20kcal | 2g | 0.8g | 1g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 884g | 678kcal | 88.2g | 47.4g | 33.8g | 23g | |
Valittu annoskoko | 442g | 339kcal | 44.1g | 23.7g | 16.9g | 11.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 221g | 170kcal | 22.1g | 11.9g | 8.5g | 5.8g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.4g | 3.8g | 2.6g |