Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 1336g | 1430kcal | 308.7g | 0g | 133.6g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 167g | 454kcal | 17.5g | 58.6g | 2.7g | 58.5g | |
Herkkusieni säilyke | 568g | 96kcal | 11.9g | 1.1g | 1.7g | 13.6g | |
Linssi, punainen, Go Green | 84g | 271kcal | 20g | 40.9g | 0.8g | 10g | |
Soijarouhe, vaalea | 84g | 321kcal | 32.2g | 38.7g | 1.9g | 8.5g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 1336g | 267kcal | 17.4g | 40.1g | 2.7g | 0g | |
Paprika, punainen | 668g | 172kcal | 6g | 30.7g | 2.7g | 13.4g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 37g | 107kcal | 4g | 5.5g | 7.7g | 0.2g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 33g | 51kcal | 1.9g | 9.8g | 0.5g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 50g | 1.5kcal | 0g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 6.7g | 20kcal | 0.7g | 1.4g | 0.7g | 2.9g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 50g | 201kcal | 20g | 8g | 10g | 7.5g | |
Annoskoko tuplana | 8840g | 6786kcal | 880.6g | 470.6g | 331g | 229.2g | |
Valittu annoskoko | 4420g | 3393kcal | 440.3g | 235.3g | 165.5g | 114.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 2210g | 1697kcal | 220.2g | 117.7g | 82.8g | 57.3g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g |