Jauhelihakastike

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta.

Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua vielä 10 -20 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Kukka1

Kukka1 sanoi...

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.

sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g1336g1430kcal308.7g0g133.6g0g
Sipuli kuivattu 167g454kcal17.5g58.6g2.7g58.5g
Herkkusieni säilyke 568g96kcal11.9g1.1g1.7g13.6g
Linssi, punainen, Go Green84g271kcal20g40.9g0.8g10g
Soijarouhe, vaalea 84g321kcal32.2g38.7g1.9g8.5g
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g1336g267kcal17.4g40.1g2.7g0g
Paprika, punainen668g172kcal6g30.7g2.7g13.4g
Lihaliemijauhe/tiiviste 37g107kcal4g5.5g7.7g0.2g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g33g51kcal1.9g9.8g0.5g0g
Jauhelihamauste, annos 15g50g1.5kcal0g0.5g0.5g0g
Oregano, kuivattu 6.7g20kcal0.7g1.4g0.7g2.9g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit50g201kcal20g8g10g7.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8840g6786kcal880.6g470.6g331g229.2g
Valittu annoskoko4420g3393kcal440.3g235.3g165.5g114.6g
Annoskoko puolitettuna2210g1697kcal220.2g117.7g82.8g57.3g
Arvot/100g100g77kcal10g5.3g3.7g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138536