Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 1600g | 1712kcal | 369.6g | 0g | 160g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 200g | 544kcal | 21g | 70.2g | 3.2g | 70g | |
Herkkusieni säilyke | 680g | 115kcal | 14.3g | 1.4g | 2g | 16.3g | |
Linssi, punainen, Go Green | 100g | 325kcal | 24g | 49g | 1g | 12g | |
Soijarouhe, vaalea | 100g | 384kcal | 38.5g | 46.3g | 2.3g | 10.2g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 1600g | 320kcal | 20.8g | 48g | 3.2g | 0g | |
Paprika, punainen | 800g | 206kcal | 7.2g | 36.8g | 3.2g | 16g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 44g | 129kcal | 4.8g | 6.6g | 9.2g | 0.2g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 40g | 61kcal | 2.2g | 11.7g | 0.6g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 60g | 1.8kcal | 0g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 8g | 24kcal | 0.9g | 1.7g | 0.8g | 3.4g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 60g | 240kcal | 24g | 9.6g | 12g | 9g | |
Annoskoko tuplana | 10584g | 8124kcal | 1054.6g | 563.8g | 396.2g | 274.2g | |
Valittu annoskoko | 5292g | 4062kcal | 527.3g | 281.9g | 198.1g | 137.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 2646g | 2031kcal | 263.7g | 141g | 99.1g | 68.6g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g |