Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 167g | 179kcal | 38.6g | 0g | 16.7g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 21g | 57kcal | 2.2g | 7.3g | 0.3g | 7.3g | |
Herkkusieni säilyke | 71g | 12kcal | 1.5g | 0.1g | 0.2g | 1.7g | |
Linssi, punainen, Go Green | 10g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.1g | 1.3g | |
Soijarouhe, vaalea | 10g | 40kcal | 4g | 4.8g | 0.2g | 1.1g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 167g | 33kcal | 2.2g | 5g | 0.3g | 0g | |
Paprika, punainen | 84g | 22kcal | 0.8g | 3.8g | 0.3g | 1.7g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 4.6g | 13kcal | 0.5g | 0.7g | 1g | 0g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 4.2g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 6.3g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 6.3g | 25kcal | 2.5g | 1g | 1.3g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 1105g | 848kcal | 110.2g | 58.6g | 41.4g | 28.8g | |
Valittu annoskoko | 552g | 424kcal | 55.1g | 29.3g | 20.7g | 14.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 276g | 212kcal | 27.6g | 14.7g | 10.4g | 7.2g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g |