Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 201g | 215kcal | 46.3g | 0g | 20g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 25g | 68kcal | 2.6g | 8.8g | 0.4g | 8.8g | |
Herkkusieni säilyke | 85g | 14kcal | 1.8g | 0.2g | 0.3g | 2g | |
Linssi, punainen, Go Green | 13g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.1g | 1.5g | |
Soijarouhe, vaalea | 13g | 48kcal | 4.8g | 5.8g | 0.3g | 1.3g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 201g | 40kcal | 2.6g | 6g | 0.4g | 0g | |
Paprika, punainen | 100g | 26kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 2g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 5.5g | 16kcal | 0.6g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 5g | 7.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 7.5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 7.5g | 30kcal | 3g | 1.2g | 1.5g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 1326g | 1018kcal | 132g | 70.6g | 49.8g | 34.2g | |
Valittu annoskoko | 663g | 509kcal | 66g | 35.3g | 24.9g | 17.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 332g | 255kcal | 33g | 17.7g | 12.5g | 8.6g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.8g | 2.6g |