Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 234g | 250kcal | 54g | 0g | 23.4g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 29g | 80kcal | 3.1g | 10.3g | 0.5g | 10.2g | |
Herkkusieni säilyke | 99g | 17kcal | 2.1g | 0.2g | 0.3g | 2.4g | |
Linssi, punainen, Go Green | 15g | 48kcal | 3.5g | 7.2g | 0.1g | 1.8g | |
Soijarouhe, vaalea | 15g | 56kcal | 5.6g | 6.8g | 0.3g | 1.5g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 234g | 47kcal | 3g | 7g | 0.5g | 0g | |
Paprika, punainen | 117g | 30kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 6.4g | 19kcal | 0.7g | 1g | 1.4g | 0g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 5.8g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 8.8g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 1.2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 8.8g | 35kcal | 3.5g | 1.4g | 1.8g | 1.3g | |
Annoskoko tuplana | 1547g | 1188kcal | 154g | 82.8g | 58.2g | 40g | |
Valittu annoskoko | 774g | 594kcal | 77g | 41.4g | 29.1g | 20g | |
Annoskoko puolitettuna | 387g | 297kcal | 38.5g | 20.7g | 14.6g | 10g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.4g | 3.8g | 2.6g |