Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 267g | 286kcal | 61.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 33g | 91kcal | 3.5g | 11.7g | 0.5g | 11.7g | |
Herkkusieni säilyke | 114g | 19kcal | 2.4g | 0.2g | 0.3g | 2.7g | |
Linssi, punainen, Go Green | 17g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.2g | 2g | |
Soijarouhe, vaalea | 17g | 64kcal | 6.4g | 7.7g | 0.4g | 1.7g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 267g | 54kcal | 3.5g | 8g | 0.5g | 0g | |
Paprika, punainen | 134g | 34kcal | 1.2g | 6.1g | 0.5g | 2.7g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 7.3g | 22kcal | 0.8g | 1.1g | 1.5g | 0g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 6.7g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 10g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 1.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 10g | 40kcal | 4g | 1.6g | 2g | 1.5g | |
Annoskoko tuplana | 1768g | 1357kcal | 176g | 94g | 65.8g | 45.8g | |
Valittu annoskoko | 884g | 679kcal | 88g | 47g | 32.9g | 22.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 442g | 339kcal | 44g | 23.5g | 16.5g | 11.5g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g |