Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 301g | 322kcal | 69.5g | 0g | 30.1g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 38g | 102kcal | 3.9g | 13.2g | 0.6g | 13.2g | |
Herkkusieni säilyke | 128g | 22kcal | 2.7g | 0.3g | 0.4g | 3.1g | |
Linssi, punainen, Go Green | 19g | 61kcal | 4.5g | 9.2g | 0.2g | 2.3g | |
Soijarouhe, vaalea | 19g | 72kcal | 7.2g | 8.7g | 0.4g | 1.9g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 301g | 60kcal | 3.9g | 9g | 0.6g | 0g | |
Paprika, punainen | 150g | 39kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 8.3g | 24kcal | 0.9g | 1.2g | 1.7g | 0g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 7.5g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 11g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 1.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 11g | 45kcal | 4.5g | 1.8g | 2.3g | 1.7g | |
Annoskoko tuplana | 1989g | 1527kcal | 198.2g | 105.8g | 74.6g | 51.6g | |
Valittu annoskoko | 995g | 763kcal | 99.1g | 52.9g | 37.3g | 25.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 497g | 382kcal | 49.6g | 26.5g | 18.7g | 12.9g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.8g | 2.6g |