Kirjolohikastike
Kuumalle pannulle oliiviöljyä ja kirjolohisuikaleet.
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikaleet creme fracice marinoitu (Apetit), annos 300g | 150g | 300kcal | 21g | 3.2g | 22.5g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 125g | 75kcal | 1.3g | 5.6g | 5g | 0.8g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 2.5g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 669g | 848kcal | 45.2g | 18.8g | 65g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 424kcal | 22.6g | 9.4g | 32.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 212kcal | 11.3g | 4.7g | 16.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.8g | 2.8g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu