Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 328g | 459kcal | 55.8g | 6.6g | 21.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 622g | 887kcal | 77.8g | 1.9g | 63.8g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 450g | 113kcal | 6.8g | 18g | 1.4g | 11.3g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 34g | 68kcal | 3.4g | 1.6g | 5.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 150g | 450kcal | 34.5g | 0g | 34.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 224g | 76kcal | 6.9g | 11g | 0.2g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 17g | 122kcal | 0.2g | 0.2g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3650g | 4350kcal | 370.8g | 78.6g | 280.4g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1825g | 2175kcal | 185.4g | 39.3g | 140.2g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 913g | 1088kcal | 92.7g | 19.7g | 70.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.2g | 2.2g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu