Meetvurstileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)		55g	118kcal	4.5g	22.5g	0.7g	5.5g
Meetvursti		30g	127kcal	6.6g	0.2g	11.3g	0g
Voi		6g	44kcal	0.1g	0g	4.9g	0g
Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g		10g	33kcal	2.7g	0g	2.4g	0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )		20g	10kcal	0.1g	2.4g	0g	0.1g
Salaatti, jäävuori tuore		10g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	262g	666kcal	28.2g	50.4g	38.6g	11.4g
	Valittu annoskoko	131g	333kcal	14.1g	25.2g	19.3g	5.7g
	Annoskoko puolitettuna	66g	166kcal	7.1g	12.6g	9.7g	2.9g
	Arvot/100g	100g	254kcal	10.8g	19.2g	14.7g	4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu