Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 250g | 213kcal | 11.3g | 37.6g | 1.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 175g | 105kcal | 0.7g | 26.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Herkkusieni | 188g | 30kcal | 3.9g | 0.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 501g | 831kcal | 95.2g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Sipuli | 326g | 99kcal | 4.1g | 15.6g | 0.7g | 5.5g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 125g | 452kcal | 9.8g | 102.7g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3140g | 3470kcal | 250.8g | 367.2g | 106.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1570g | 1735kcal | 125.4g | 183.6g | 53.4g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 785g | 868kcal | 62.7g | 91.8g | 26.7g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu