Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 301g | 255kcal | 13.5g | 45.1g | 1.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 210g | 126kcal | 0.8g | 31.6g | 0.2g | 2.9g | |
| Herkkusieni | 225g | 36kcal | 4.7g | 0.7g | 0.7g | 3.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 601g | 998kcal | 114.2g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Sipuli | 391g | 118kcal | 4.9g | 18.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 150g | 542kcal | 11.7g | 123.2g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6g | 6.2kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3768g | 4164kcal | 300.6g | 440.6g | 127.8g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1884g | 2082kcal | 150.3g | 220.3g | 63.9g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 942g | 1041kcal | 75.2g | 110.2g | 32g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu