Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 451g | 383kcal | 20.3g | 67.6g | 2.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 316g | 189kcal | 1.3g | 47.3g | 0.3g | 4.4g | |
| Herkkusieni | 338g | 54kcal | 7.1g | 1g | 1.1g | 5.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 901g | 1496kcal | 171.3g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Sipuli | 586g | 177kcal | 7.3g | 28.1g | 1.2g | 10g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 225g | 814kcal | 17.6g | 184.8g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 9g | 9kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5652g | 6245kcal | 451.2g | 660.6g | 192g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 2826g | 3123kcal | 225.6g | 330.3g | 96g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1413g | 1561kcal | 112.8g | 165.2g | 48g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu