Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 501g | 426kcal | 22.5g | 75.1g | 2.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 351g | 210kcal | 1.4g | 52.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Herkkusieni | 376g | 60kcal | 7.9g | 1.1g | 1.2g | 5.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1002g | 1663kcal | 190.3g | 0g | 100.2g | 0g | |
| Sipuli | 651g | 197kcal | 8.1g | 31.2g | 1.3g | 11.1g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 250g | 904kcal | 19.5g | 205.3g | 1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6280g | 6939kcal | 501g | 733.8g | 213.4g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 3140g | 3470kcal | 250.5g | 366.9g | 106.7g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1570g | 1735kcal | 125.3g | 183.5g | 53.4g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu