Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 400g | 560kcal | 64g | 10g | 29.6g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 400g | 432kcal | 46.9g | 52.8g | 3.2g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 137g | 89kcal | 0.5g | 21.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1874g | 2162kcal | 222.8g | 169.4g | 65.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 937g | 1081kcal | 111.4g | 84.7g | 32.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 541kcal | 55.7g | 42.4g | 16.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu