Tomaattikeitto
Hauduta 20min soseuta ja lisää oregano ja öljy ja nauti
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattipyree, Pirkka | 70g | 57kcal | 2.4g | 13.3g | 0.7g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 400g | 80kcal | 5.2g | 12g | 0.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 170g | 29kcal | 3.6g | 0.3g | 0.5g | 4.1g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 200g | 50kcal | 1.8g | 9.6g | 0.6g | 5.8g | |
| Sipuli kuivattu | 25g | 68kcal | 2.6g | 8.8g | 0.4g | 8.8g | |
| Perunamuusijauhe Rainbow 1 pss kuiva-ainetta | 25g | 88kcal | 2g | 17g | 1.4g | 0g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 2g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 15g | 38kcal | 2.6g | 4.2g | 1.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 150g | 128kcal | 1.5g | 5.3g | 10.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 30g | 264kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4177g | 1617kcal | 44g | 142.8g | 92.6g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 2089g | 808kcal | 22g | 71.4g | 46.3g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1044g | 404kcal | 11g | 35.7g | 23.2g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1.1g | 3.4g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu