Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 120g | 387kcal | 9.9g | 75.8g | 2.4g | 9.1g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 250g | 258kcal | 45g | 4.5g | 6.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 200g | 150kcal | 8.2g | 25g | 1.6g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 1589kcal | 126.2g | 210.6g | 20.6g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 794kcal | 63.1g | 105.3g | 10.3g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 397kcal | 31.6g | 52.7g | 5.2g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11.1g | 18.5g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu