Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 666g507kcal12.5g103.3g1.3g6.7g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 267g606kcal50.6g0g45.3g0g
Sipuli 267g81kcal3.3g12.8g0.5g4.5g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 133g51kcal0.2g10.9g0.1g2g
Sieni rouskut, suolattu 267g69kcal4.2g6.1g1.3g7.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 83g275kcal1.7g2.5g29.1g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3384g3179kcal145g271.2g155.2g41.8g
Valittu annoskoko1692g1590kcal72.5g135.6g77.6g20.9g
Annoskoko puolitettuna846g795kcal36.3g67.8g38.8g10.5g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140521