Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 1665g1268kcal31.3g258.1g3.3g16.7g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 666g1516kcal126.6g0g113.2g0g
Sipuli 666g202kcal8.3g32g1.3g11.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 333g129kcal0.5g27.2g0.3g5g
Sieni rouskut, suolattu 666g173kcal10.4g15.3g3.3g19.3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 208g687kcal4.2g6.2g72.9g0g
Suola, annos 3g25g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8460g7948kcal362.6g677.6g388.6g104.6g
Valittu annoskoko4230g3974kcal181.3g338.8g194.3g52.3g
Annoskoko puolitettuna2115g1987kcal90.7g169.4g97.2g26.2g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140521