Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 333g254kcal6.3g51.6g0.7g3.3g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 133g303kcal25.3g0g22.6g0g
Sipuli 133g40kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 67g26kcal0.1g5.4g0.1g1g
Sieni rouskut, suolattu 133g35kcal2.1g3.1g0.7g3.9g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 42g137kcal0.8g1.2g14.6g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1692g1590kcal72.6g135.4g78g21g
Valittu annoskoko846g795kcal36.3g67.7g39g10.5g
Annoskoko puolitettuna423g397kcal18.2g33.9g19.5g5.3g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140521