Power mysli parfait
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 500g | 205kcal | 5g | 20.5g | 4g | 18.5g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 900g | 360kcal | 33.3g | 58.5g | 0.9g | 0g | |
| Finax perinteinen mysli 1dl = 40g | 600g | 2040kcal | 66g | 390g | 24g | 66g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 150g | 378kcal | 0g | 99g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus ka | 150g | 900kcal | 22.5g | 22.5g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4600g | 7767kcal | 253.6g | 1181g | 237.8g | 169g | |
| Valittu annoskoko | 2300g | 3883kcal | 126.8g | 590.5g | 118.9g | 84.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1150g | 1942kcal | 63.4g | 295.3g | 59.5g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 5.5g | 25.7g | 5.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu