Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 23g | 56kcal | 3.8g | 6.3g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 25g | 68kcal | 2.6g | 8.8g | 0.4g | 8.8g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 10g | 15kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 170g | 29kcal | 3.6g | 0.3g | 0.5g | 4.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 25g | 81kcal | 6g | 12.3g | 0.3g | 3g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 400g | 100kcal | 3.6g | 19.2g | 1.2g | 11.6g | |
| Vihreä papu | 100g | 32kcal | 1.9g | 4.1g | 0.2g | 2.4g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 400g | 524kcal | 72g | 5.2g | 24g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 5g | 16kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 5g | 16kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 5g | 5kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 5g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 200g | 170kcal | 9g | 30g | 1g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5755g | 2263kcal | 210.2g | 202.6g | 60g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 2878g | 1131kcal | 105.1g | 101.3g | 30g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1439g | 566kcal | 52.6g | 50.7g | 15g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu