Sonjan vispipuuro
Sekoita aineet kiehuvaan veteen.
Keitä sekoittaen noin 5min.
Jäähdytä ja vatkaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Sonja198
Keitä sekoittaen noin 5min.
Jäähdytä ja vatkaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Sonja198
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 303g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 60g | 23kcal | 0.3g | 4.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 34g | 119kcal | 4.3g | 23.5g | 0.7g | 1.4g | |
| Sokeri | 23g | 91kcal | 0g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 466kcal | 9.2g | 100.2g | 2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 233kcal | 4.6g | 50.1g | 1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 117kcal | 2.3g | 25.1g | 0.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.1g | 11.9g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu