Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Täysjyvälasagne

200 astetta, 30-40min

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa

Emmelin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha400g664kcal76g0g40g0g
Sipuli (kuorittu)290g78kcal3.8g13.9g0.6g4.9g
Valkosipuli 8g8.7kcal0.6g1.3g0g0.2g
Kesäkurpitsa zucchini 325g59kcal1.8g8.1g1.3g2.3g
Tomaattimurska 500g147kcal2.8g26.5g1g9.5g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi22g59kcal0.7g11.7g1.1g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g25g183kcal0.3g0.3g20g0g
Vehnäjauho puolikarkea 65g223kcal6.6g45.5g0.8g2.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen900g297kcal29.7g44.1g0g0g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%300g690kcal87g7.5g36g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g200g686kcal24.4g134.2g1.6g15.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6070g6189kcal467.4g586.2g204.8g69.6g
Valittu annoskoko3035g3095kcal233.7g293.1g102.4g34.8g
Annoskoko puolitettuna1518g1547kcal116.9g146.6g51.2g17.4g
Arvot/100g100g102kcal7.7g9.7g3.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141256