Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Uunikampela

Kuullota pilkottu purjo öljyssä, lopuksi sekoita hetkeksi paprikasilppu joukkoon kuullottumaan.

Laita uunivuokaan kala, vihannekset ja kerma, mausta suolalla ja pippurilla.

Paista 175 asteessa puolisen tuntia.

Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 175g51kcal1.6g7.9g0.7g3.3g
Purjosipuli 135g31kcal2.4g3.2g0.3g2.8g
Kampela 324g312kcal48.6g0g13g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 200g660kcal4g6g70g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5g45kcal0g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1678g2199kcal113.2g34.2g178g12.2g
Valittu annoskoko839g1099kcal56.6g17.1g89g6.1g
Annoskoko puolitettuna420g550kcal28.3g8.6g44.5g3.1g
Arvot/100g100g131kcal6.7g2g10.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141391