Smoothie whey ufs

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		150g	12kcal	0g	3g	0g	0g
Whey (Ufs), annos 30g		30g	122kcal	23.1g	2g	2.4g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		120g	101kcal	1.3g	22g	0.5g	2.2g
Mansikka		100g	47kcal	0.5g	8.4g	0.2g	1.9g
Soijamaito, alpro light		70g	20kcal	1.5g	1.7g	0.8g	0.9g
	Annoskoko tuplana	940g	603kcal	52.8g	74.2g	7.8g	10g
	Valittu annoskoko	470g	301kcal	26.4g	37.1g	3.9g	5g
	Annoskoko puolitettuna	235g	151kcal	13.2g	18.6g	2g	2.5g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.6g	7.9g	0.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu