Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 438g143kcal2.7g24.3g0.9g11.2g
Linssi, punainen, Go Green175g569kcal42g85.8g1.8g21g
Kasvisliemi laimennettu 700g65kcal2g2.9g5g0.4g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 44g10kcal0.1g0.7g0g0g
Hunaja 18g58kcal0.1g14.1g0g0g
Basilika, tuore1.8g0.7kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2751g1690kcal94g255.8g15.4g65.4g
Valittu annoskoko1376g845kcal47g127.9g7.7g32.7g
Annoskoko puolitettuna688g422kcal23.5g64g3.9g16.4g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751