Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 63g20kcal0.4g3.5g0.1g1.6g
Linssi, punainen, Go Green25g81kcal6g12.3g0.3g3g
Kasvisliemi laimennettu 100g9kcal0.3g0.4g0.7g0.1g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 6.2g1.4kcal0g0.1g0g0g
Hunaja 2.5g8.3kcal0g2g0g0g
Basilika, tuore0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana393g242kcal13.4g36.6g2.2g9.4g
Valittu annoskoko197g121kcal6.7g18.3g1.1g4.7g
Annoskoko puolitettuna98g60kcal3.4g9.2g0.6g2.4g
Arvot/100g100g62kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751