Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 625g204kcal3.9g34.8g1.3g15.9g
Linssi, punainen, Go Green250g813kcal60g122.5g2.5g30g
Kasvisliemi laimennettu 1000g93kcal2.9g4.1g7.2g0.5g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 63g14kcal0.2g1g0g0.1g
Hunaja 25g83kcal0.1g20.2g0g0g
Basilika, tuore2.5g1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3930g2413kcal134.4g365.4g22g93.2g
Valittu annoskoko1965g1207kcal67.2g182.7g11g46.6g
Annoskoko puolitettuna983g603kcal33.6g91.4g5.5g23.3g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751