Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 1250g409kcal7.8g69.5g2.5g31.9g
Linssi, punainen, Go Green500g1625kcal120g245g5g60g
Kasvisliemi laimennettu 2000g186kcal5.8g8.2g14.4g1g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 125g27kcal0.4g2g0g0.1g
Hunaja 50g165kcal0.2g40.4g0g0g
Basilika, tuore5g2kcal0.2g0.3g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7860g4827kcal268.8g730.8g43.8g186.4g
Valittu annoskoko3930g2413kcal134.4g365.4g21.9g93.2g
Annoskoko puolitettuna1965g1207kcal67.2g182.7g11g46.6g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751