Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 2500g817kcal15.5g139g5g63.8g
Linssi, punainen, Go Green1000g3250kcal240g490g10g120g
Kasvisliemi laimennettu 4000g371kcal11.6g16.4g28.8g2g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 250g54kcal0.8g4g0g0.2g
Hunaja 100g330kcal0.5g80.8g0g0g
Basilika, tuore10g4kcal0.3g0.5g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15720g9654kcal537.4g1461.4g87.8g372.8g
Valittu annoskoko7860g4827kcal268.7g730.7g43.9g186.4g
Annoskoko puolitettuna3930g2413kcal134.4g365.4g22g93.2g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751