Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 313g102kcal1.9g17.4g0.6g8g
Linssi, punainen, Go Green125g406kcal30g61.3g1.3g15g
Kasvisliemi laimennettu 500g46kcal1.5g2.1g3.6g0.3g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 31g6.8kcal0.1g0.5g0g0g
Hunaja 13g41kcal0.1g10.1g0g0g
Basilika, tuore1.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1965g1207kcal67.2g183g11g46.6g
Valittu annoskoko983g604kcal33.6g91.5g5.5g23.3g
Annoskoko puolitettuna491g302kcal16.8g45.8g2.8g11.7g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751