Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 1100g | 429kcal | 11.2g | 77.1g | 2.2g | 27.9g | |
| Aurajuusto | 100g | 340kcal | 20g | 0g | 29g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 200g | 300kcal | 2.4g | 7.8g | 30g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3020g | 2372kcal | 69.8g | 179.4g | 142.8g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 1510g | 1186kcal | 34.9g | 89.7g | 71.4g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 755g | 593kcal | 17.5g | 44.9g | 35.7g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 5.9g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu