Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 188g | 658kcal | 24.4g | 131.6g | 2.8g | 5.6g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 300g | 255kcal | 4.2g | 12.9g | 21g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 330g | 116kcal | 3.3g | 22.8g | 1.7g | 4.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 550g | 1166kcal | 99g | 0g | 66g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 75g | 20kcal | 0.5g | 4g | 0.2g | 1.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 11g | 31kcal | 1g | 2g | 2.1g | 0.1g | |
| Pizzamix juusto | 150g | 500kcal | 30g | 10.5g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3708g | 5490kcal | 324.8g | 367.6g | 262.6g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1854g | 2745kcal | 162.4g | 183.8g | 131.3g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 927g | 1373kcal | 81.2g | 91.9g | 65.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu