Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 351g | 63kcal | 2g | 8.8g | 1.4g | 2.5g | |
| Paprika keltainen | 211g | 64kcal | 2g | 10.7g | 0.4g | 4.2g | |
| Paprika punainen | 211g | 62kcal | 2g | 9.5g | 0.8g | 4g | |
| Tomaatti | 351g | 80kcal | 2g | 12.1g | 1.1g | 4.9g | |
| Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 723kcal | 16g | 82.2g | 28.4g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 362kcal | 8g | 41.1g | 14.2g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 181kcal | 4g | 20.6g | 7.1g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu