Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1753g | 370kcal | 21g | 59.6g | 3.5g | 36.8g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 35g | 193kcal | 0.4g | 0.4g | 21g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 140g | 491kcal | 8.4g | 106.6g | 2.4g | 2.8g | |
| Siirappi | 53g | 159kcal | 0.1g | 39g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3962g | 2424kcal | 59.8g | 411.2g | 53.8g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 1981g | 1212kcal | 29.9g | 205.6g | 26.9g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 991g | 606kcal | 15g | 102.8g | 13.5g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu