Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2004g | 423kcal | 24g | 68.1g | 4g | 42.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 40g | 220kcal | 0.4g | 0.4g | 24g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 160g | 561kcal | 9.6g | 121.8g | 2.7g | 3.2g | |
| Siirappi | 60g | 181kcal | 0.1g | 44.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4528g | 2771kcal | 68.2g | 469.6g | 61.4g | 90.6g | |
| Valittu annoskoko | 2264g | 1385kcal | 34.1g | 234.8g | 30.7g | 45.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1132g | 693kcal | 17.1g | 117.4g | 15.4g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu