Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2254g | 476kcal | 27g | 76.6g | 4.5g | 47.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 45g | 248kcal | 0.5g | 0.5g | 27g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 180g | 631kcal | 10.8g | 137g | 3.1g | 3.6g | |
| Siirappi | 68g | 204kcal | 0.1g | 50.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5094g | 3117kcal | 76.8g | 528.4g | 69.2g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 2547g | 1559kcal | 38.4g | 264.2g | 34.6g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1274g | 779kcal | 19.2g | 132.1g | 17.3g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu