Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2504g | 528kcal | 30.1g | 85.2g | 5g | 52.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 50g | 276kcal | 0.5g | 0.5g | 30.1g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 200g | 701kcal | 12g | 152.3g | 3.4g | 4g | |
| Siirappi | 75g | 227kcal | 0.1g | 55.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5660g | 3463kcal | 85.4g | 587.4g | 77g | 113.2g | |
| Valittu annoskoko | 2830g | 1732kcal | 42.7g | 293.7g | 38.5g | 56.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1415g | 866kcal | 21.4g | 146.9g | 19.3g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu