Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4000g | 844kcal | 48g | 136g | 8g | 84g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 80g | 440kcal | 0.8g | 0.8g | 48g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 320g | 1120kcal | 19.2g | 243.2g | 5.4g | 6.4g | |
| Siirappi | 120g | 362kcal | 0.1g | 88.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9040g | 5532kcal | 136.2g | 937.8g | 122.8g | 180.8g | |
| Valittu annoskoko | 4520g | 2766kcal | 68.1g | 468.9g | 61.4g | 90.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2260g | 1383kcal | 34.1g | 234.5g | 30.7g | 45.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu