Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 751g | 159kcal | 9g | 25.5g | 1.5g | 15.8g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 15g | 83kcal | 0.2g | 0.2g | 9g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 60g | 210kcal | 3.6g | 45.7g | 1g | 1.2g | |
| Siirappi | 23g | 68kcal | 0g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1698g | 1039kcal | 25.6g | 176.2g | 23g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 849g | 520kcal | 12.8g | 88.1g | 11.5g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 260kcal | 6.4g | 44.1g | 5.8g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu